エクオールの効果とは|【健康や美容のサポーター】アガリクスやエクオールなど簡単摂取可能な健康食品
きのこ

エクオールは女性ホルモンの似た働きをしてくれる

エクオールの効果とは

レディ

エクオールってなに?

女性にとってホルモンバランスを保つことはとても大切なことですが、ホルモンの中でも重要なものがエストロゲン。エストロゲンは妊娠や出産に欠かせないホルモンですし、体を健康で保つ上でも必要不可欠なものです。そこで話題となっているものがエクオール。エクオールには女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きがあることから話題となっています。エクオールを作るためにはイソフラボンが必要です。

エクオールはどうやって生まれるのか?

エクオールが生まれるにはイソフラボンが必要不可欠です。イソフラボンは大豆に含まれている成分として有名です。大豆製品を摂取することで体内にイソフラボンが取り込まれますが、そこで腸内細菌と出会います。この二つが出会うことによりエクオールが生まれるのです。ですが、女性によっては体内でエクオールを作ることができない人も多く存在します。そのため、エクオールのサプリメントが注目されています。

更年期障害の改善効果に期待

女性ホルモンは年齢とともに減少していくため、徐々にホルモンバランスも崩れてしまいます。そこで起こるのが更年期障害。更年期障害が起こると些細な事でもイライラしたり、落ち込んでしまったり、精神的にも辛い症状に悩むことが多くなります。エクオールは減少するエストロゲンのサポートをすることができるため、辛い更年期障害の症状をやわらげる効果に期待ができるのです。

エクオールのサプリメント

現在多くのメーカーから発売されているエクオールのサプリメント。多くの種類があることから何を購入すればいいのか迷う人もいるでしょう。エクオールのサプリメントを購入する際は、添加物や製造元がしっかりしているかチェックを行なうことが大切です。また、エクオールの生産を助けるラクトビオン酸などの成分が同時に摂取できるサプリメントを選ぶといいでしょう。

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